No es ningún secreto que cada año, la mayoría de la gente disciplinada se sienta para escribir una resolución, hacer un plan para salir adelante, mejorar sus condiciones, alcanzar sus metas, (Perder peso, dejar de fumar, ganar más dinero, Ahorrar, comer de forma más sana, etc.) sin embargo en cuanto empiece de verdad el año ya no se consigue seguir el plan en la mayoría de los casos. ¿A qué se debe tal situación?

Se trata simplemente del hecho de que como ser humano nos cuesta cambiar conscientemente. Por lo que si queremos realmente hacer algo nuevo fuera de nuestra zona de confort, debemos contar con nuevos hábitos que favorecen alcanzar nuestros objetivos. Por lo tanto, la única forma de conseguir por fin ejecutar el plan que nos proponemos en 2020, es creando nuevos hábitos.
¿Cómo se crean nuevos hábitos? Cuánto tiempo se tarda en crear un nuevo hábito? Estas son las preguntas que espero contestar al compartir contigo algunos de mis 6 trucos para tener nuevos hábitos en acorde con mis objetivos:
1.- Tener una buena razón detrás
Cuando no sientes ganas de avanzar hay que hacerte la pregunta por qué realmente quieres instaurar ese nuevo hábito. Tienes que convencerte a ti mismo sino me temo que nada podrás hacer. Por eso insisto en que te encuentres la mejor razón posible. Recuerda que tener una buena razón es muy importante, ya que si hay un porque siempre habrá un cómo.
2.- Piensa en el resultado final.
Nada motiva más que el resultado final. Por lo que te invito a imaginar cómo serías al alcanzar ese objetivo que tanto anhelas. Siéntete cómo te sentirás cuando finalmente llegas a la meta. Cierra los ojos e imagina todos los mínimos detalles. La imaginación es más importante que el conocimiento como dijo Einstein.
3.- Ponte un recordatorio para empezar cada día
Ponte recordatorios en tu teléfono o reloj para recordar empezar cada día incluso los fines de semana por un tiempo de entre 21 y 66 días que es el tiempo que se tarda en crear un nuevo hábito. Yo suelo poner títulos que me motivan como Hoy es el día, sin Excusa hoy, Ahora o nunca…. ya decidirás del título que más va contigo pero pon algo que te motiva realmente.
4.- Tómatelo como un juego si fallas un día vuelve a empezar
Cuando juegas si pierdes, vuelves a empezar, vuelves a intentarlo una y otra vez como debe ser; Te aseguro que habrá días sin ganas de hacer nada, días propicios para que tu YO presente exponga miles de razones para abandonar;. no le hagas caso, y si por alguna razón faltas un día, hay que volver a empezar a empezar al día 1, sino no vale. Hay que tener el compromiso firme contigo mismo y pagar las consecuencias.
5.-Poco a poco el pájaro hace su nido,
No tengas prisa por implementar todo de golpe; simplemente no podrás. Por lo que hay que hacer las cosas poco a poco, tal como el pájaro consigue tener un nido espectacular llevando poco a poco el material necesario.
6.-Sé concreto en tus objetivos.
Ser concreto en lo que necesitas conseguir es de suma importancia ya que si no tienes un destino claro dudo que puedas llegar algún día. No es lo mismo decir yo voy a ahorrar más dinero que yo voy a ahorrar 10% de mis ganancias cada mes. No es lo mismo decir, Yo quiero perder peso que yo quiero perder 5 KG….Cuanto más concreto sea tu objetivo más fácil y posible te parecerá.
La clave ya está en tus manos para conseguir lo que te propones en 2020. Te dejo reflexionar con esta frase de Paulo Coelho : “Correr detrás de un sueño tiene un precio. Por más caro que sea, nunca es tan alto como el precio que paga quien no vivió.”
¿Te atreves a empezar hoy mismo o lo dejaras para mañana?